Gepubliceerd op 03 March, 2023

5 tips om meer te bewegen

Bewegen is heel belangrijk voor uw gezondheid. Zo vermindert bewegen stress en is het goed voor uw weerstand. Toch kan het soms lastig zijn om voldoende te bewegen. Daarom geven wij u 5 tips om in uw dagelijkse leven meer te bewegen. Zo bent u thuis én op uw werk meer in beweging.

Tip 1:

Pak vaker de fiets in plaats van de auto of de bus. Vergeet niet om altijd een regenponcho bij de hand te hebben. En een fris reservesetje kleding op uw werk!

Tip 2:

Zorg ervoor dat u overdag elk half uur even opstaat. Maak een herinnering aan in uw agenda of activity tracker om dit niet te vergeten.

Tip 3:

Loop elke avond na het eten lekker een rondje met uw huisdier, partner, vriend(in) of buur. Gezellig even bijkletsen en extra beweging.

Tip 4:

Combineer een telefoontje met een wandeling. Dit kan simpelweg door het kantoor, in huis of een blokje buitenom.

Tip 5:

Speel mee met kinderen. In uw straat, op de camping, of bij uw eigen familie. Kinderen spelen vaak buiten in de zomer, en wat is leuker dan actief deelnemen aan een activiteit met kinderen? Leuk voor hen én goed voor uw eigen beweging!

Uw spieren en gewrichten extra ondersteunen tijdens het bewegen? Maak kennis met Synofit Joint Care!

De voordelen van Synofit Joint Care

✓ Frisse gel, ideaal voor snelle uitwendige verzorging van spieren, gewrichten of bindweefsels.

✓ Resultaat meestal binnen 10 minuten voelbaar!

✓ Kan ook bij gevoelige delen van het bewegingsapparaat worden toegepast

✓ Geschikt rond het sporten

✓ Werkt lokaal en kortdurend

✓ Voor langdurig effect 2-3 maal per dag aanbrengen

✓ Verkrijgbaar in tube met 40 ml (€ 7,95) of 100 ml (€ 18,95)

Bekijk Synofit Joint Care >>>

Gepubliceerd op 03 March, 2023

Tags:

TipsSpierenGewrichtenBotten

Verder lezen

Botten, Studies

Calcium uit de rode alg interessant voor duursporters

Duursporters staan bekend om hun indrukwekkende prestaties, maar weinig mensen realiseren zich dat intensieve, langdurige trainingen een impact kunnen hebben op de calciumbalans in het lichaam. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat calcium uit de rode alg een sleutelrol kan spelen in het beschermen van de botten tijdens zulke langdurige inspanningen.

Tips

Voorjaarsschoonmaak ook goed voor uw gezondheid

In deze blog vertellen we u waarom een voorjaarsschoonmaak goed is voor zowel uw woning als uw mentale gezondheid. Een opgeruimd huis zorgt voor minder stress, een betere concentratie en een vrolijker humeur. We geven u handige tips om uw huis én hoofd lekker opgeruimd te houden.

Tips

Zelfzorg: onze tips voor verwennerij van uzelf en uw partner

In een wereld waar de druk van het dagelijks leven vaak overheerst, is het van belang om stil te staan bij het belang van zelfzorg en het onderhouden van een liefdevolle relatie met uw partner. Wij geloven dat het nemen van tijd voor elkaar en voor uzelf geen luxe is, maar belangrijk is voor het welzijn. Lees nu onze blog voor tips die u gemakkelijk kunt toepassen!