Nieuws
Altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws? Meld u aan voor de nieuwsbrief.
10 manieren om uw weerstand te verhogen
De zomer zit erop, de herfst heeft z’n intrede gedaan. En net als elk jaar komen dan ook weer de verkoudheden in beeld. Hoestende mensen in de trein, verkouden collega’s, een snotterend (klein)kind… Kunt u vertrouwen op uw weerstand? Wat is dat eigenlijk, en hoe kunt...
Handige tools om meer te bewegen
Bewegen is heel belangrijk voor uw gezondheid. Zo vermindert bewegen stress en is het goed voor uw weerstand. Toch kan het soms lastig zijn om voldoende te bewegen. Daarom geven wij u 4 handige tools die u ondersteunen om dagelijks meer te bewegen. Een wandelapp is...
Snel en makkelijk gezond: 3x lunch inspiratie
Lekkere inspiratie voor gezonde en gemakkelijke lunch recepten, voor op uw werk, onderweg of thuis. Deze recepten zijn rijk aan Omega 3, vezels, Calcium en Magnesium. Deze (Calcium en Magnesium) houden de botten sterk. 1: Omega 3 rijke saladeBenodigdheden:Voor 2...
Blijf in beweging tijdens een kantoordag!
Dat beweging goed is voor uw gezondheid, is algemeen bekend. Elke dag een half uur "matig intensief" bewegen is het motto. En dan het liefst gedurende de hele dag, niet een half uur intensief om de rest van de dag zittend door te brengen. Dat kan op werkdagen op...
Voordelen van wandelen
Wilt u graag meer bewegen? Dan is wandelen misschien wel de activiteit voor u. Wandelen is niet alleen goed voor het lichaam, het heeft nog veel meer voordelen. Wandelen is goed voor de hersenen Tijdens het wandelen worden er zogenaamde ‘geluksstofjes’ aangemaakt,...
In beweging blijven op vakantie
In beweging blijven op vakantie is belangrijk om uw spieren en gewrichten soepel te houden. Daarnaast zorgt het ervoor dat uw spierkracht en gewricht op peil blijven. Soms is het echter lastig om op vakantie in beweging te blijven. Tijdens de vakantie is namelijk...
10 tips om wandelen leuker te maken
Wilt u graag meer bewegen? Dan is wandelen misschien wel de activiteit voor u. Wandelen is niet alleen goed voor het lichaam, het is ook goed voor de geest en biedt vrijwel geen risico op blessures. Bovendien kunt u het op tijdstippen doen die voor u goed uitkomen én...
5 tips om meer te bewegen
Bewegen is heel belangrijk voor uw gezondheid. Zo vermindert bewegen stress en is het goed voor uw weerstand. Toch kan het soms lastig zijn om voldoende te bewegen. Daarom geven wij u 5 tips om in uw dagelijkse leven meer te bewegen. Zo bent u thuis en op uw werk meer...
Mosselen met groenten
Zomerse mosselen met kerstomaatjes zijn een lekkere combinatie vol smaak. Geef er een Italiaans tintje aan met pesto, tomaat, paprika, knoflook en basilicum en u wordt beloond met heerlijke aroma’s. Ideaal voor een warme avond, op het terras of in de tuin! ...
Zomerse salade met kurkuma
De zomer is de ideale tijd om een lekkere salade met verse groenten te maken. Het liefst om lekker buiten op te eten. Deze salade is ook nog eens goed voor de gewrichten vanwege het ingrediënt Kurkuma. Dat is nog een extra reden om gauw de keuken in te duiken!...
Perna canaliculus, kuku of kutai: een kijkje onder de schelp
Zoals we in het vorige item al schreven, is de Nieuw- Zeelandse Groenlipmossel een culinaire krachtpatser. Omdat het mosselseizoen loopt van juli tot ongeveer april, moeten we nog even wachten op de nieuwe oogst. Daarom nu geen recept, maar een nadere kennismaking met...
Groenlipmossel als supplement
De Nieuw-Zeelandse Groenlipmossel (Perna canaliculus) is een culinaire alleskunner: voedzaam en gezond. Geen wonder dat deze mossel erg geliefd was bij de Maori die langs de kust leefden. Uit archeologische opgravingen blijkt dat de Maori’s die aan de kust woonden, de...
Vitamine D opnieuw Supplement van het Jaar
Zoals elk jaar konden we via het Informatiecentrum Voedingssupplementen en Gezondheid (IVG) weer stemmen op onze favoriete vitaminen, mineralen, kruiden en andere supplementen. Vandaag bleek dat Vitamine D het Supplement van het Jaar 2022 is. Al eerder (2017 en 2021)...
Koop ook Synofit lokaal
Afgelopen maand is het weer eens bewezen hoe snel alles kan veranderen. Van een harde lockdown naar meer vrijheden, van een demissionair kabinet naar een nieuw kabinet, ... In 2020 en 2021 zijn de online aankopen wereldwijd enorm gestegen. Ook in Nederland. Overal...
Recept: Golden Milk
Het Team van Synofit publiceerde weer een nieuw recept. Deze keer gaat het over zgn. gouden melk, oftewel Golden Milk. En, zou het kloppen dat dit recept goed is voor de gewrichtsfunctie?
Voor u uitgezocht: hoeveel Vitamine K2 zit er in kaas?
In de Nederlandse keuken is kaas één van de belangrijkste voedingsbronnen van Vitamine K2. Dat feitje is al meer dan genoeg reden om hier eens dieper naar te kijken. We zijn de literatuur in gedoken, op zoek naar antwoorden!