Het fabeltje van kou vatten
Kouvatten... bestaat dat echt? feiten, fabels en tips over uw weerstandHeeft u uw zomerjas al opgeborgen, nu de herfst officieel is begonnen? “Doe wel je jas goed dicht, anders vat je nog kou…” De meesten van ons zijn ermee opgegroeid. Maar hoe goedbedoeld het ook...
Hoe bereid ik me voor op de herfst?
Handige tips om fit & ontspannen de herfst in te gaanDe herfst lijkt nog ver weg, met de tropische start van september. Maar het herfstseizoen is onderweg, met de bijbehorende uitdagingen. Nog even en we zitten allemaal weer meer binnen, krijgen te maken met regen...
Snel en makkelijk gezond: 3x lunch inspiratie
Lekkere inspiratie voor gezonde en gemakkelijke lunch recepten, voor op uw werk, onderweg of thuis. Deze recepten zijn rijk aan Omega-3, vezels, Calcium en Magnesium. Dit is goed om de botten sterk te houden.
Stap voor stap naar een fit leven
Heeft u in de vakantie door een mooie stad geslenterd, of een stevige berg/ strandwandeling gemaakt? Heerlijk uitgerust, en vol energie thuisgekomen? Dan is dit misschien wel het beste moment om te besluiten de auto wat vaker te laten staan, en te beginnen met lopen. Wandelen, of hardlopen- dat is aan u.
Dompel uzelf onder in de voordelen van zwemmen: gezondheid en welzijn in het water
Zwemmen is niet alleen een verfrissende en plezierige activiteit, maar het biedt ook talloze voordelen voor uw gezondheid en welzijn. Of u nu een ervaren zwemmer bent of net begint, de voordelen van zwemmen zijn voor iedereen toegankelijk. In dit artikel zullen we de positieve effecten van zwemmen op verschillende aspecten van uw gezondheid benadrukken en u inspireren om vaker het water in te duiken.
Ultieme Ontspanning: kom volledig tot rust!
In de hectiek van het dagelijks leven is het belangrijk om af en toe een moment voor uzelf te nemen en volledig te ontspannen. Ontspanning is niet alleen goed voor uw geestelijke welzijn, maar heeft ook positieve effecten op uw lichamelijke gezondheid. In dit artikel delen we enkele waardevolle tips om uzelf even helemaal te laten ontspannen en weer op te laden
Uw gids voor het voorbereiden van een actieve zomer(-vakantie)
De zomer komt eraan en dat betekent dat het tijd is om te genieten van de zon, de natuur en de frisse lucht. Als u van plan bent een actieve vakantie te ondernemen, is het belangrijk om u goed voor te bereiden.
Sterke knieën? Zo gedaan!
Het is het grootste en een van de meest complexe gewrichten van ons lichaam: de knie. Gemaakt voor strekken en buigen, en ze zorgen voor stevigheid en beweeglijkheid. Daarbij dragen onze knieën ook nog eens het grootste deel van ons lichaamsgewicht. Wist u dat met elke stap die u zet, er krachten op uw knieën worden uitgeoefend van wel vijf keer uw lichaamsgewicht? Tijd voor wat aandacht voor deze bijzondere lichaamsdelen dus!
Deze bezigheden zijn een uitdaging voor uw gewrichten
Onze gewrichten zijn essentieel voor ons dagelijks functioneren, maar sommige activiteiten kunnen een aanzienlijke belasting vormen voor deze belangrijke structuren in ons lichaam. Het is belangrijk om ons bewust te zijn van de mogelijke risico’s die bepaalde bezigheden met zich meebrengen, zodat we proactieve maatregelen kunnen nemen om onze gewrichten gezond te houden. In dit artikel bespreken we de uitdagingen van onze gewrichten, en wat we eraan kunnen doen.
Ontdek de voordelen van de zon voor uw gezondheid met Synofit Curcumine Plus
De zon is een bron van warmte, licht en energie die essentieel is voor het leven op aarde. Behalve dat de zon ons blij en ontspannen kan maken, heeft deze ook tal van gezondheidsvoordelen. In dit artikel bespreken we de voordelen van de zon voor uw gezondheid, en hoe Synofit Curcumine Plus u kan helpen om optimaal van deze voordelen te profiteren