Begin meteen: oefeningen voor de rug

De oefeningen voor de knie en oefeningen voor de schouder, die we een poosje geleden met u deelden, werden enorm gewaardeerd. Daarom gaan we hier fijn mee door. 

Zhanna heeft nu een paar oefeningen voor de rug voor u. Doet u mee? In deze tijd van het jaar is het nuttig om de rug extra soepel te houden. En vult u ook meteen de korte enquête weer in?