Verse smoothie voor soepele gewrichten
De zomer is de ideale tijd om een lekkere verse smoothie met heerlijk fruit te maken. Het liefst om buiten op te drinken. En als deze smoothie ook nog eens goed is voor de gewrichten vanwege het ingrediënt Kurkuma? Dat is nog een extra reden om gauw de keuken in de duiken!
Benodigdheden:
150 gram verse ananas, in stukjes
75 gram verse kersen, pit verwijderd
2,5 cm verse gemberwortel
2,5 cm verse kurkumawortel (of ½ theelepel poeder)
Snufje zwarte peper
Optioneel: theelepel visolie
150 gram verse ananas, in stukjes
75 gram verse kersen, pit verwijderd
2,5 cm verse gemberwortel
2,5 cm verse kurkumawortel (of ½ theelepel poeder)
Snufje zwarte peper
Optioneel: theelepel visolie
Blender of keukenmachine
Zo maakt u het klaar:
Rasp de Gemberwortel en de Kurkumawortel fijn. Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde massa. Is het erg warm buiten? Mix dan een paar ijsklontjes mee voor een heerlijk koude smoothie.
Drink meteen, om optimaal gebruik te maken van de verse ingrediënten. Wanneer u wat bewaart voor later, bewaar de smoothie dan in de ijskast in een luchtdichte verpakking.